1、上班族由于各种原因可能无法回家午睡，因此选择在办公桌上午睡成为了一种普遍现象。然而，这种午休方式可能对健康造成不利影响，尤其是对颈椎的压迫。长时间保持同一姿势，如趴在桌子上午睡，可能导致颈椎疼痛，甚至引发落枕。为了减轻颈椎压力，建议在午睡时使用U型枕来保护颈椎。
2、趴桌睡觉的危害如下：影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。
3、也并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。而 坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。另外，黄教授还提醒上班族，午睡时间不宜过长，一般来说，午睡10分钟 至1小时即可。
4、很多上班族都会选择趴在桌子上睡午觉，可是趴着睡觉姿势不标准，头部血液供应不足，容易导致大脑缺氧。一觉起来，容易引发头晕、头痛等症状。而且，因为睡觉姿势不够常规，睡眠质量也有一定影响，无法进入深睡眠，休憩效果并不好。一旦头晕头痛影响下午工作，午睡的效果就会大打折扣。
5、我相信很多上班族选择午休的方式睡在办公桌上。虽然娜姐还是支持午休，但是绝对禁止趴着睡。趴着睡比不午睡危害更大。尤其是女性朋友，趴着睡会导致乳房下垂，隐患远不止这些。趴着睡觉可能会对身体造成6处伤害 眼睛容易充血 仰卧睡觉，尤其是趴在手臂上睡觉，容易压迫眼球。
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